一周吃一次。榴蓮中含有果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)，又富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等不易消化的成分，食用榴蓮可以為身體補(bǔ)充能量，但是食用頻繁會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，引起能量蓄積，一周吃一次，滋補(bǔ)身體又可以有充裕的時(shí)間進(jìn)行消耗。 榴蓮：榴蓮，是一種錦葵目、木棉科巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實(shí)足球大小，果皮堅(jiān)實(shí)，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經(jīng)濟(jì)價(jià)值的水果。榴蓮是熱帶著名水果之一，原產(chǎn)馬來西亞。東南亞一些國家種植較多，其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。榴蓮在泰國最負(fù)有盛名，被譽(yù)為水果之王。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。有個(gè)附會(huì)傳說，中國古代明朝的時(shí)期，航海艦隊(duì)到達(dá)今東南亞，品嘗當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)果實(shí)時(shí)，鄭和對這種水果大為贊賞，然而果實(shí)只能一年一熟，故命名留戀，后人取其諧音，稱作榴蓮。