多洗頭發、吃一些維生素、按摩頭皮、規律作息、保證充足睡眠等。1、多洗頭發。正常人可能兩天洗一次，尤其是男生，因為男生的頭發都比較短。但是要想頭發快速生長，可以嘗試一天洗兩次頭發，早上一次晚上一次，然后洗頭發的時候可以使用一些蜂蜜、啤酒或者生姜，都能夠促進頭發的生長。2、吃一些維生素。比如說b12，它可以促進我們頭發的生長。我們身體脫發，某種程度上就是身體內的營養失衡了，缺少了某些維生素，可能就是b12，它是最主要的原因，所以你可以嘗試著吃一些維生素，看有沒有作用。3、按摩頭皮。我們的頭發需要生長，那自然就得更讓他它處在一種活躍的狀態，我們的頭皮需要他更加的舒暢，或者更活躍才能促進頭發的生長，平常沒事的時候揉一揉頭發，然后洗頭發的時候盡可能用溫水，不要刺激毛囊，也可以在某種程度上促進頭發的生長。4、規律作息，保證充足睡眠。戒掉以前的那些壞習慣，比如說長期熬夜抽煙酗酒，腦力工作特別旺盛或者事情特別多這些事情，壞的習慣都應該得到改變，因為這些就是造成你脫發的元兇，你不將這些元兇消滅掉，即使治好了以后還會造成脫發，所以說每天保證充足的睡眠，給大腦適當的休息時間。