1、汗蒸的好處：汗蒸屬于一種養(yǎng)生方法，可以加速體內(nèi)的代謝循環(huán)。汗蒸時體溫會升高、新陳代謝的速度就會加速，會更加容易排毒。其次，汗蒸具有一定的美容養(yǎng)顏效果，因為在汗蒸的過程之中，身體的細(xì)胞代謝活躍，也會加速排除身體中的毒素，同時肌膚在汗蒸的環(huán)境下充分吸水，具有更好的彈性，皮膚就會明顯的美白。2、汗蒸的壞處：汗蒸的弊端在于，在汗蒸的過程中，因為溫度過高，人體為了維持正常的體溫，就需要消耗身體大量的體能，大量汗出會導(dǎo)致電解質(zhì)丟失，所以身體比較虛弱的人容易虛脫。而且，汗蒸過后毛孔都充分打開，如果此時受到風(fēng)寒很容易造成身體不適。