好處1、讓身體充分的休息，席夢思可以讓白天一直工作的身體肌肉放松下來。比如白天一直直立的頸椎、脊柱、腰這三個部位，會在軟床上讓身體得到舒展，讓這三個部分不再像白天那么用力，等到休息。2、讓身體得到呼吸而不憋悶，軟的床墊透氣而不憋悶，吸濕吸熱，像硬一點的床墊透氣性就很差。危害1、有螨蟲問題，雖然席夢思比普通的床墊睡起來舒服，但由于席夢思的床芯大部分是用海綿制作的，海綿容易滋生螨蟲和細菌。所以人體長時間睡在上面的話，就會有一定的瘙癢和過敏癥狀，長期下去，身體健康會遭受到嚴重的影響。2、會出現脊椎問題，如果長時間睡席夢思的話，就會使脊椎就會受到壓迫，容易導致駝背和脊柱變形等嚴重的后果。 床墊選購技巧：１、看面料，一張好的床墊，表皮用料也不會馬虎。一般常見的面料有兩種：一種是銅離子纖維材料，這種面料可以營造好的睡眠環境；另外一面是棉質面料，棉質能很大程度的吸汗排濕。２、看材質，床墊涉及很多種材質。首先是彈簧：好的彈簧彈力適中，在床上翻動時不會響；而劣質的彈簧，翻身會吱吱響，這樣的床墊對我們的脊椎都是有一定的傷害的。３、聞氣味，如果有明顯刺鼻氣味，就不要購買了。這種氣味很有可能是環保不達標或含有其它致癌物質。４、試躺一下，買床墊時一定要試躺１０分鐘以下，這樣就可以判斷床墊的軟硬度是否適合你了。一般來說偏胖的人群選擇硬一點的床墊，一是因為體重相對較大，二是因為有一定的脂肪層，可對軟硬度進行修正調整。偏瘦的人則要挑軟一點的。