第一、心肺功能好心肺是人體內(nèi)主要的內(nèi)臟器官，只有健康的心臟心肌才會發(fā)達(dá)，心容量才會大，心跳一次，才能排出比普通人多的血流，身體在一定時間之內(nèi)需要的血液量是一定的，如果心臟跳動一次排血量比較多，心臟跳動的次數(shù)也就會減少。第二、生長發(fā)育好健康的人身板好，一般發(fā)育的也比較好，從外觀上直接可以看到身材高大、四肢有力，從外部形象上就可以直觀看出一個人的健康狀況。第三、身體素質(zhì)好人體每天都需要活動，而這些都是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下肌肉進(jìn)行相關(guān)運動達(dá)到的效果，而肌肉的狀況，比如力量、速度以及耐力等都會直接反映出神經(jīng)系統(tǒng)的功能性，也是健康的一個標(biāo)志，一般情況下健康的人肌肉的體積比較大，而對應(yīng)的整體力量也是比較大的。第四、適應(yīng)力跟抗病力較好外界一直都在不斷變化，而人體需要及時使用外界的變化，當(dāng)氣溫升高的時候，身體會通過毛細(xì)血管擴(kuò)張向外散熱，而當(dāng)溫度降低的時候，身體也會通過肌肉來產(chǎn)生熱量，同時身體還會做出相應(yīng)的反應(yīng)來減少散熱，這樣才可以保持身體的平衡，對于細(xì)菌的侵害也是一樣。