1、提高免疫力：吃知了能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是夠維持免疫機(jī)能、促進(jìn)白血球和抗體的合成不可缺少的物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有很好的幫助。2、強(qiáng)身健體：吃了知了還能夠補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、鉀、磷等人體所必須的微量元素，有強(qiáng)身健體的功效。3、緩解饑餓：在饑餓時(shí)吃知了能夠補(bǔ)充能量，雖然知了中的糖分含量微乎其微，但其中的蛋白質(zhì)和脂肪也能轉(zhuǎn)化為能量，可以充饑，緩解疲勞，增強(qiáng)體能。