身高代表著頭、脊柱、下肢長(zhǎng)度的總和。人一生中生長(zhǎng)發(fā)育最快的有兩個(gè)時(shí)期，即嬰兒期和青春期。嬰兒期即出生到1周歲，在這一年內(nèi)身高增長(zhǎng)25厘米，約為出生時(shí)50厘米的50%，1歲時(shí)的總身長(zhǎng)達(dá)到75厘米，這是人一生中長(zhǎng)得最快的時(shí)期。青春期，生長(zhǎng)發(fā)生突增，身高年增長(zhǎng)率一般為3~5%。年增值一般為5~7厘米，個(gè)別可達(dá)到10~12厘米，約幾年后生長(zhǎng)速度又減慢，直到女20歲、男22歲時(shí)身高基本停止增長(zhǎng)。人類的身高主要取決于長(zhǎng)骨（如下肢的股骨、脛骨）的長(zhǎng)度。長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，包括骨的縱向生長(zhǎng)和骨的成熟兩個(gè)方面，在人剛出生時(shí)，主要的長(zhǎng)骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠(yuǎn)端以外都是軟骨，以后在不同的年齡，骺部出現(xiàn)骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨干和骨骺之間仍有一段軟骨，醫(yī)學(xué)上叫骺板軟骨，這段軟骨細(xì)胞在處于生長(zhǎng)發(fā)育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨，與此同時(shí)，在靠近骨干的部位也在不斷地進(jìn)行著成骨過程。長(zhǎng)骨就是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)地增長(zhǎng)，人也就漸漸長(zhǎng)高了。也要注意后天營(yíng)養(yǎng)跟上，經(jīng)常鍛煉。