身高代表著頭、脊柱、下肢長度的總和。人一生中生長發(fā)育最快的有兩個時期，即嬰兒期和青春期。嬰兒期即出生到1周歲，在這一年內(nèi)身高增長25厘米，約為出生時50厘米的50%，1歲時的總身長達(dá)到75厘米，這是人一生中長得最快的時期。青春期，生長發(fā)生突增，身高年增長率一般為3~5%。年增值一般為5~7厘米，個別可達(dá)到10~12厘米，約幾年后生長速度又減慢，直到女20歲、男22歲時身高基本停止增長。人類的身高主要取決于長骨（如下肢的股骨、脛骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長和骨的成熟兩個方面，在人剛出生時，主要的長骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠(yuǎn)端以外都是軟骨，以后在不同的年齡，骺部出現(xiàn)骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨干和骨骺之間仍有一段軟骨，醫(yī)學(xué)上叫骺板軟骨，這段軟骨細(xì)胞在處于生長發(fā)育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨，與此同時，在靠近骨干的部位也在不斷地進(jìn)行著成骨過程。長骨就是這樣一點一點地增長，人也就漸漸長高了。也要注意后天營養(yǎng)跟上，經(jīng)常鍛煉。