1、吃紅棗對脾胃是有好處的。可以健脾養血、養胃。注意不要一次吃的過多，煮熟或熬飯吃最好。2、建議平時注意飲食規律，多吃溫性容易消化的食品，少吃過涼，過辣，過硬，過酸，過咸以及過于油膩的的食物，減少對胃的刺激性。吃飯一次不要吃的太多，注意休息不要熬夜。