滾腿棒能讓大腿變細。使用滾輪推大腿，跟刮痧板一樣都是為了刺激大腿的經絡。滾輪比刮痧板更強的地方，在于它還能針對于大小腿的肌肉，進行強力按摩，所以瘦腿效果更強，不論你是脂肪型或肌肉型大腿，都可一試。滾輪棒瘦大腿這樣做：第一步：涂上乳液洗完澡后涂上瘦身霜或是家中的身體乳液，想要瘦身兼身體美白的女生建議擦美白乳液。因為滾輪棒按摩本身具有彈性，不容易刮傷肌膚。擦了乳液或瘦身霜，可以用雙手先來回按摩腿部肌肉幫助消除腿部水腫。第二步：瘦大腿正面推的方法就是不斷重覆由上往下推，要用力一點。將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動25下。第三步：瘦大腿外側將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動25下。很多人都是大腿外側肥胖，因此由下往上推，對于消水腫和改善靜脈曲張很有幫助。如果有水腫問題，那就通通由下往上推。第四步：瘦大腿內側將滾輪棒由下往上的方式推動，一次推動25下。晚上看電視雙手沒事做的時候也可以多進行滾輪按摩，如果認真推個20分鐘，隔天測量大腿應該會發現瘦了一點點；這算是一種按摩輔助道具，如果你懶得用手按摩大腿，就用這種道具代勞吧。第五步：瘦大腿后側將滾輪棒由下往上的方式推動，一次推動25下，每天推動個20分鐘，大腿真的會變細喔。至于能瘦多少要看你的體質，試了才知道喔；不敢說它能完全消耗你大腿的多余脂肪，但應該能讓你大腿的肉肉薄了不少，它能夠排除大腿多余的垃圾，是因為你疏通了大腿的經絡！