1、飲料提神：犯困時喝一杯熱濃茶、無糖咖啡，薄荷水、檸檬汁等。2、刺激提神：犯困時洗個冷水臉，或在太陽穴上涂抹幾滴風(fēng)油精，能有效提神醒腦。3、聞味道提神：聞一聞藿香正氣液、風(fēng)油精、清涼油，也可聞一聞切開的大蔥、蒜瓣、辣椒等。4、飲食提神：晚餐少吃一點，熬夜加餐時盡量選用有熱湯的食物，注意不要吃太過油膩、難以消化的食物，避免給腸胃增加負(fù)擔(dān)。5、運動提神：站起身來走一走，雙手盡量伸向地面并貼地，繃直腿和膝蓋，拉一拉韌帶出現(xiàn)酸脹感，可緩解困意。還可揉捏虎口，出現(xiàn)酸脹和輕微疼痛為止。