1、為暴露在外面的皮膚比如臉頰、手指、耳朵等涂抹防寒的護膚品，防止皮膚干裂。2、保持鞋襪干燥，受潮后及時更換。3、多加衣服，準備保暖的裝備，如手套、圍巾、帽子等。4、適當運動，不要長時間保持一個姿勢。5、盡量不要在特別寒冷的時間外出，如有外出必要，需做好保暖。