可以。在晚上喝酸奶可以促進胃腸道蠕動，能夠有效清理胃腸道的積食，能夠預防便秘。晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成，能夠起到美白養顏的作用。對于肝火旺盛的人來說，晚上喝一些酸奶，可以有效預防口臭的發生。酸奶是乳制品的一種，由動物乳汁經乳酸菌發酵而產生。市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多，不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保健品。