十一月當季水果是橘子、石榴、獼猴桃、甘蔗、火龍果等水果。1、橘子：11月到第二年4月是橘子上市的時間。橘子含大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等十余種營養物質。2、石榴：上市時間從8月持續到12月。含有豐富的維生素C、維生素B、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪等營養物質。3、獼猴桃：上市時間從9月到第二年3月。含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸及多種微量元素和礦物質。4、甘蔗：每年11月份收獲。含有各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣等營養物質。5、火龍果：開花結果期為每年的5～11月，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。