1、不高，一個饅頭的熱量是在一百一十卡左右，所以只吃一個饅頭，所產生的熱量是正?；顒铀锜崃康氖种蛔笥摇?在一百克做好的淀粉之中，熱量是兩百二十卡。而現在的饅頭，一個重量一般只有五十克左右。2、 人們只吃一個饅頭，自然是可以收到減肥效果的。不過它的營養不全面，無法提供身體所需要的大部分營養。因此最好安全合理的食譜來保證身體所需。此外在平時的飲食之中，如果適量吃饅頭，也不用擔心會肥胖。3、 饅頭大小不一樣，熱量也不一樣。通常南方的饅頭會小一些，而北方當地的饅頭可能會在二百克左右。