刮痧后不可以運動。刮痧之后毛孔擴張，皮下有出血點，不建議馬上運動，以免造成局部的刺激，和出汗后刮痧部位受寒。刮痧后１２到２４小時可適當運動，但不要太劇烈。刮完后要多喝溫白開水，以利于血液循環，進一步促進身體內垃圾的排瀉。 刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。刮痧后的注意事項：1、刮痧后１～２天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧后３０分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖。2、刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規范或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。