1、不高。玉米屬于粗糧，雖然含有脂肪，但卻不是高熱量的食物，利于身體健康，但是最好也不要吃的太多了，太多的話也是可以導(dǎo)致發(fā)胖的，建議每天吃玉米不要超過(guò)兩個(gè)。2、玉米還含有豐富的b族維生素，能夠滿足人體的需求，玉米的粗纖維可以讓人有飽腹感。但一定也要注意玉米的攝入量，建議一天兩個(gè)玉米就足夠了。3、玉米被稱為減肥的食物屬于粗纖維的食物，減肥的話還要配合一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如走路，跑步，騎自行車等等。