1、影響褪黑素分泌，影響交感神經與副交感神經，影響大腦，影響體內激素的分泌，影響血糖血壓，影響生物鐘，影響睡眠時間與睡眠深度，影響腎臟功能，影響腸胃。2、長期上夜班、熬夜，會導致身體患心血管疾病幾率提高，人體免疫力會下降，而且還會影響人體的神經，使人出現疲勞、敏感、悲觀、緊張、憤怒的情緒，對工作也會產生很大影響。長此以往，對大腦會造成很大的損耗。例如：反應變慢，認知能力降低等。