5至10分鐘。將溺水者救出水后，應盡快清除溺水者口、鼻內的泥沙雜草或其他異物，保持呼吸通暢，使溺水者頭朝下并拍打其背部，使進入其呼吸道和肺中的水流出。如發現溺水者呼吸和心跳停止，要立即進行心肺復蘇，即胸外心臟按壓和人工呼吸，每按５次迅速口對口吹一次氣，急速送往附近醫院搶救。為了避免發生溺水不幸，高血壓患者、心臟病患者、發熱者、有癲癇史者、酒后神志不清者等均不宜下水游泳。健康者下水前應先活動身體，如水溫低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再游，以免引起抽筋而發生意外。此外，為了健康，飯前飯后不宜游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳會產生嘔吐、腹痛現象。游泳時間不能太長，一般不應該超過１.５至兩個小時，一旦皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象應該及時出水。