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雞湯的做法

發布時間:2025-11-01閱讀(2)

用料:板栗100克、土雞半個、姜片1大片、百合干20克、枸杞1小把、胡椒粉2克、米酒3大勺、鹽3克、清水適量。1、將板栗干和百合枸杞分別用清水浸泡5分鐘左右,撈出瀝干水分備用。2、熱鍋,石鍋里倒入適量油,姜片放入爆香,雞肉瀝干水分倒入鍋中,轉大火,將雞肉快速翻炒。3、炒至雞肉開始變色,倒入3大勺米酒翻炒。4、把板栗干倒入鍋內,加胡椒粉拌勻,倒入適量溫水,加百合干和枸杞,大火煮沸,若用新鮮百合,出鍋前10分鐘放入。5、大火煮沸后蓋上鍋蓋,轉小火燜煮半小時,最后掀開蓋子加入鹽調味即可出鍋。小貼士:板栗燉雞含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營養素。栗子具有養胃健脾、補腎強筋等作用。

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