標準坐姿為，雙膝自然并攏（男士可略分開些），雙腳平落在地上；坐在椅子上，至少應坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背；起立時，右腳向后收半步，而后站立。坐是最常用的一種舉止，正確、得當的坐姿可以帶給別人良好的印象。