可涼拌、生吃、煲湯、油炸、口服等?；鹇橛陀纸写舐槿驶蚵槿剩瑸樯？浦参锎舐榈母稍锍墒旃麑?shí)?；鹇橛秃胸S富蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。1、火麻油炒菜：火麻油炒菜，烹飪出的菜品口感香醇，營養(yǎng)豐富，葷菜不顯油膩，素菜清淡爽口。2、火麻油涼拌菜：火麻油不需要加熱，可用來涼拌各種葷菜或者蔬菜，除此以外還能做沙拉醬做調(diào)劑品，菜香味出眾，味道爽滑。3、火麻油油炸菜：火麻油用于制作油炸肉丸，香而不膩，但不可過長時(shí)間烹制，會(huì)消耗掉其養(yǎng)分。4、火麻油生吃：火麻油最大特點(diǎn)為可以生吃，其水融性強(qiáng)，很快能被人體吸收，早上空腹食用10ml，不僅潤腸通便，還能補(bǔ)充人體所需的維生素E。火麻油的a-亞麻酸成分。