1、建立儲備庫：需要在地下挖一個可以儲備3年糧食的干燥倉庫和冷凍庫等，做好防水、防潮和防鼠工作。2、建立儲備：可以通過每個月儲備，分別儲備一袋米面和需要冷凍的蔬菜和肉類。3、簡易方案：可以通過儲備壓縮餅干、壓縮罐頭等方式，來實現快速儲備，達到要求的3年食品的要求。4、定期消耗：建立完儲備后，需要每年對最先存儲的食物進行消耗，儲備進去新的食物，否則會出現過期變質的情況，失去存儲的意義。