需要。晚上睡覺之前要給窗戶開點縫隙，避免被濕氣侵擾，適當開窗有助于室內通風，睡眠質量也會較好。空調使用注意事項：1、26℃最適宜室內溫度不要調太低，與室外溫度相差不要超過8度。一般，將空調溫度調到26℃左右最為適宜，因為人在空調房最適宜溫度是25-26攝氏度。若為體質弱的人，空調溫度要調高2度左右。2、空調風往上吹開空調時，為避免冷風向下吹直吹人的身體，導致人感冒，空調風最好調整為向上吹。如坐得離空調比較近，不要背對著空調，因為冷風從背后吹來，會對人的背部、腰部造成損害。3、進屋10分鐘后再開空調有的人剛回到家，就開空調猛吹，其實這種做法是不妥當的，應先休息一會，等體溫降下來后，再打開空調，建議進屋10分鐘后開空調。