1、在用醋洗頭發之前先將頭發用清水洗一遍，這樣可以先去除頭皮的臟東西。另外，在洗頭的時候切記不要將洗發水直接倒在頭發上，應該戳出泡泡了在抹到頭發上，這樣可以減少洗發水中的化學物質對頭皮產生傷害。2、洗干凈頭發之后就可以開始使用醋洗頭了，一般會建議大家選擇一般的白醋或是蘋果醋就可以了。然后用醋和溫水漂洗一下頭發（醋和溫水稀釋的比例大約為1比10），接著用雙手輕輕的給頭發進行按摩，大約10～20分鐘。3、用清水將把頭發上面的醋清除干凈，然后可以準備好的毛巾將頭發包起來擦干。如果不想要發質受損的話，建議采用自然干的方法讓頭發變干，或是非得要用吹風機的話，最好將吹風機里頭發30厘米遠吹，以減少傷害程度。