1、火龍果和酸奶有很好的保健身體的作用，在減肥方面也是很好的，火龍果里含有脂溶性的膳食纖維，在促進消化，預(yù)防便秘，促進排毒，促進脂肪燃燒方面都有一定的作用，而酸奶在調(diào)理腸胃方面效果也非常不錯。2、火龍果能減肥這主要是因為火龍果的含糖量（幾乎不含果糖和蔗糖，是天然的易吸收性葡萄糖）、熱量在水果中是占比比較低的，而且富含減肥利器，那就是水溶性膳食纖維。