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韭菜和蝦能一起吃嗎

發(fā)布時間:2025-11-01閱讀(0)

可以。韭菜和蝦不是相克的食物,可以搭配在一起吃。韭菜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素以及鈣、磷、鐵、等礦物質(zhì),蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鈣和尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì),兩者一起吃可以補(bǔ)充更多的營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)價值更高。韭菜和蝦中都含有大量的維生素,一起吃可以使維生素這些營養(yǎng)物質(zhì)得到更大程度的發(fā)揮,有補(bǔ)氣活血作、益肝健胃、調(diào)理血壓的功效,韭菜中含有大量的維生素和粗纖維,可以促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助人體消化,更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)。韭菜和蝦食用要適量,以免過量誘發(fā)過敏反應(yīng)。韭菜中有促進(jìn)腸胃消化的成分,是一種滑腸食材,過量食用會出現(xiàn)腹痛腹瀉的不良反應(yīng),蝦本身就是一種容易讓人過敏的海鮮,腸胃不好和過敏體質(zhì)的人最好不要將兩者放在一起食用。

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