常用淘米水洗發水，能滋養頭發和頭皮，對頭皮有鎮靜舒緩效果，對頭發色彩保護有作用。 淘米水洗發水，又被稱為稀釋過的米飯水，近年來在美容界備受矚目。它以其天然、溫和的特性，被一些人視為一種有效的洗發方式。

能有效滋養頭發和頭皮。米飯中富含淀粉和維生素B等營養物質，這些物質被認為對頭發有很好的滋養作用。淘米水中的淀粉可以為頭發提供充足的水分，使頭發更加柔軟、光澤。維生素B則可以促進頭皮血液循環，幫助頭發生長和增強發根的健康。

對頭皮有鎮靜舒緩的作用。一些人可能會遇到頭皮瘙癢或敏感的問題，而淘米水洗發水可以緩解這些不適。淘米水中的淀粉和天然抗氧化劑可以鎮靜頭皮，減少瘙癢和發炎。此外，淘米水中的維生素B6也被認為有助于減輕頭皮屑問題。

淘米水洗發水對頭發色彩保護有一定的效果。淘米水中的成分可以為染過色的頭發提供一層保護膜，減少顏色因日曬和洗發等原因造成的褪色。雖然這種保護作用不如專業的洗發水或護發產品，但對于希望保持染發顏色的人來說，淘米水洗發水是一個天然的選擇。

此外，在討論淘米水洗發水的好處時，還應該注意以下幾個細節。(www.Ws46.com)

淘米水洗發水并不適合所有人。對于油性頭發或有嚴重頭屑問題的人來說，淘米水洗發水可能無法有效清潔頭皮。此外，有些人可能對淘米水中的某些成分過敏，使用前需要進行皮膚敏感測試。

淘米水洗發水的效果并不持久。相對于傳統洗發水，淘米水洗發水的效果較為溫和，持續時間可能較短。因此，如果你希望有更長效的滋養和保護作用，可能需要經常使用淘米水洗發水。

盡量選擇新鮮的、無添加物的淘米水。市售的淘米水洗發水中可能含有其他成分，為了獲得最好的效果，最好親自制備淘米水。

在使用之前應該注意到每個人的需求和適應情況都不同，同時也要留意可能被忽視的一些細節。最重要的是，做好頭發和頭皮的護理，選擇最適合自己的洗發方式。