清明養生有以下幾點注意事項：1、清明節天氣并未完全轉暖，所以保暖是第一要素；2、在這段時間要保持良好的作息規律，早睡早起和按時吃飯；3、多鍛煉鍛煉身體；4、春季最主要的是養肝舒心，這個時候要對吃一些水果蔬菜。清明養生要多吃谷類食物，有養肝除煩、祛濕的功效，除此以外可以吃蝦、菠菜、山藥、芥菜和山椿。

清明節前后要格外注意3點：1、清明養生應該少吃發物，因為這個時間段內人的肝最旺，對脾胃的影響很大消化就不好，所以要少吃這些發物，可以多吃點山藥西紅柿。2、清明期間要格外注意不可久坐，中醫有句話叫久坐傷肉，所以應該經常出來散散步。3、適當將作息調前，然后出門鍛煉舒經活血、增強抵抗力。

清明節前后人經常會有頭暈的癥狀，這個時候吃芥菜是好方案，不僅可以降血壓、舒通腸胃，而且還富有豐富的維生素和蛋白質。春季正是螺螄肥美的時候，此刻拿它做菜簡直就是人生的享受，蝦亦是如此。此刻的香椿正值香嫩，不僅有開胃健脾的功效，而且還可以抗衰老滋陰補陽，有助孕素的美稱，如果有需要備孕的夫妻可以多吃點。(www.ws46.Com)

清明節前后溫差比較大，大街上有個奇怪的現象是有的人穿短袖有的人穿棉衣，這也就是所謂二月亂穿衣的怪像，從養生角度來說這個時節天氣還是比較冷的，所以不要隨意減少衣物，尤其是老年人很有可能會造成血流血壓波動，甚至是心肌梗死。在日常生活中還是要注意養生，保持良好的心態才能擁有健康良好的身體。