喝酒前考科一吃點乳制品、谷類食品、綠色蔬菜、水果、豆類食品、海味等，能保護胃。幸運的是這些食物在喝酒前能幫助保護胃部，減輕胃部不適，以提高飲酒的質量。人們喜歡喝酒，但酒對人體的危害不容忽視，其中包括對胃的損傷。因此在飲酒前，必須注意保護胃，避免出現不良反應。

喝酒前飲用鮮牛奶或酸奶等乳制品有助于保護胃。牛奶和酸奶中富含鈣質，能夠緩解胃部消化過程中的酸度，起到抗酸化作用。乳制品中的蛋白質也可以在飲酒時吸收酒精，減少酒精對胃的損害。谷物中含有大量的復合碳水化合物，可以提供足夠的能量，在保護胃的同時，促進身體對酒精的代謝。

綠色蔬菜含有豐富的抗氧化劑和其他有益成分，能夠幫助保護身體，且這種食物也能增加胃部的容量，在喝酒前食用可以減少酒精的攝入，減輕胃部不適。色蔬菜也有助于促進胃酸的分泌，有利于飲用酒水時胃的消化。喝酒前食用一些水果，可以帶來多種好處。水果富含水分，可以促進排泄，減少酒精攝入量，減輕胃部不適。

豆類食品（如豆腐、豆腐皮、豆漿等）是一種非常健康的食物，含有豐富的蛋白質和其他營養物質，能夠保持身體健康。豆類食品對于保護胃部也是很有益處的，在喝酒前餐食，可以幫助減少胃部不適。豆類食品含有大量的纖維，有助于胃腸道運動。豆類食品中的蛋白質可以減緩酒精的吸收，減輕對胃的刺激。海味食品往往含有豐富的蛋白質和其他營養物質，能夠幫助保護胃部。許多海味食品（如海帶、海參、紫菜等）含有海水提取物膽堿，能夠幫助增加膽汁分泌，促進脂肪消化和吸收，降低酒精吸收。