胸痛、氣短、頭暈或眩暈、心悸或心動過速、惡心和嘔吐等癥狀是心梗發作前的征兆。通過尋求緊急醫療救助、讓自己保持放松并(píng)、深呼吸、不要吃或喝任何東西等方式來進行自救。心梗是一種常見的心臟疾病，它通常是由于血液中的血栓或斑塊塞住了心臟的血管引起的。它可能會導致血流減少或完全中斷，導致心肌缺血和壞死，一旦發生，則很容易危及生命。

胸痛是發生心梗最常見的癥狀之一，它通常感覺像一種壓力或緊縮感，常在胸骨后方，向下延伸到左臂或下顎處。當遇到心梗時，可能會感到呼吸困難和氣短。當心臟無法泵出足夠的血液供應身體時，有可能出現頭暈或眩暈的癥狀，這些癥狀通常會出現在急性的心梗發作前幾天或幾周。

心悸或心動過速也是心梗的癥狀之一。當心臟收縮不協調時，可能會感到心跳過快或過強，這種感覺有時會像爆炸一樣。這種癥狀往往是一種身體疲勞的表現，也可能是一種與心梗相關的癥狀。在心梗發作期間，可能會感到惡心或嘔吐，這是由于大腦沒有足夠的血供所致，稍微的活動就可能加重這種感覺。

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一旦感到任何與心梗有關的癥狀，就需要立即給自己打電話或尋求緊急醫療救護。立即就地躺下或坐下以幫助你放松身體和降低心率，坐在一個舒適的椅子上或半躺在一個適當的位置上，可以緩解一些胸痛癥狀，并幫助減輕心臟疲勞的感覺。如果身體不適，可能會呼吸急促、淺短，這可能是因為大腦和身體缺氧所致。在呼吸時深呼吸，這樣可以幫助身體吸收更多的氧氣，減少身體的不適癥狀，并緩解焦慮和緊張情緒。