側躺著玩手機本身并不是內斜視的直接原因，但卻可能加重某些已有問題。大家應該養成良好的用眼習慣，注意視力保健，避免單眼疲勞，并對自己的眼睛進行適當的訓練，保護珍貴的視力。科技的飛速發展，人們越來越離不開手機。無論是工作還是生活，手機都成了最親密的伙伴。側躺著使用手機卻可能會對眼部造成一些潛在的健康問題，其中之一就是內斜視。

內斜視是一種眼偏斜問題，指的是兩只眼睛的視線方向不一致。與外斜視相比，內斜視比較罕見，但它對日常生活和工作造成的影響也同樣重要。內斜視可能會導致雙眼的深度感失調影響人們的空間定位能力、視覺清晰度和視覺舒適度。長時間盯著手機屏幕，眼球肌肉需要不斷調整來保持對焦，這樣容易使眼球疲勞。(www.ws46.com)

側躺著使用手機，頭部和眼睛的位置相對固定，眼球調節的幅度減小，加重了視覺疲勞的程度。眼球的協同作用是由眼肌完成的。不同方向的眼肌協同工作，看到一個清晰的圖像。長期不良的用眼習慣，如過度用眼、忽視練習、長時間注視近處物體等，會導致眼肌失衡，引發內斜視。當側躺著使用手機時，通常只有一個眼睛負責看屏幕，另一個眼睛可能會關閉或者偶爾翻動。如果時間過長，單眼被過度使用會導致疲勞，影響其正常功能。

大家可以適當調整手機的高度和角度，使得看手機時頭部和身體能夠保持垂直位置；也可以選擇使用手機支架或者耳機來減輕手臂或頸部的負擔。定期進行眼部檢查、適當使用眼藥水、注意飲食和保持合理的作息時間，都有助于保護眼睛健康。通過適當的眼部運動和訓練，可以幫助加強眼睛調節能力，預防眼肌失衡導致的內斜視。