要想防暑就減少戶外活動、備好防曬用品、補充水分；合理安排時間、制定考試策略以及保持心態穩定就能發揮出最大的實力。教育部提醒高考學子防暑，這一暖心舉動引發無數人的感動。這是每位學子人生中的重要時刻，它關系著一個人的未來，甚至是榮辱。因此，每個考生都希望在這段時間里表現好，以保證前程。然而，考試通常都會在盛夏時節舉行，這時氣溫高、紫外線強，帶來了一份難以避免的“烤箱”體驗。

暑期對耐熱能力有一定要求，但過度鍛煉或長時間待在太陽下面會大量流失水分，導致身體疲勞、頭暈、惡心、甚至中暑。因此，盡量減少在太陽下長時間活動的時間，在炎熱時段最好避免外出活動。根據自己的皮膚類型攜帶適合自己的防曬用品，帽子、太陽鏡、防曬霜等等。在這個氣候下，可能會導致身體脫水、頭痛、口渴等現象。提前補充以保持(píng)衡，日常也要多喝溫度適中的白開水。

備考期間應該合理安排自己的時間，把握時機，做到科學復習、適當休息；在前一晚保證充足的睡眠，以及心態(píng)穩。制定自己的策略，以便更好地發揮出實力。按照順序，先做比較拿手的題目，然后再去攻克難題。在過程中，要認真審題，理清思路，盡快解決問題，時間分配要合理。這是一項很重要的考試，但是過度緊張和焦慮會失去(píng)靜和思考的能力，進而影響到自己。因此，盡量保持放松的，充分發揮優勢，在好的心態下完成。

高考是每個學生人生中的重要時刻，它不僅關系著自己的前程，還關系著家庭和社會的發展。都應該認真對待，并做好充分的備考。同時，在參加時，注意防暑、合理安排時間、制定策略和保持良好的心態，這些都是幫助發揮出最大實力的方法。