1、安全知識1 1

水是生命之源，我們每個人每天都在喝水，但是，你知道喝水還要有節制嗎?你知道喝水也要講究科學嗎?其實，喝水是大有學問的，跟我一起看看其中的奧秘吧!

1.人不要等到渴了再去喝水，人渴時說明體內的細胞已經處于脫水的狀態，所以，這個時候喝水是不對的。在日常的生活中就要做足補水工作。

2.早晨空腹喝上一大杯水，然后再慢慢地右側臥休息幾分鐘，這樣有助于調整身體的肝膽功能，很利于排便。

3.在飯后不應該喝過多的水，睡前也不應喝過多的水，這樣都會阻礙消化分泌。

4.平常的生活中盡量喝溫開水，不要經常喝冰水，因為冰水很容易導致消化不良。

5.夏季運動量大時，要適當地補充淡鹽水，以防體液流失。

2、巧識安全標

同學們，你們認識這些安全標志嗎? 跟我一起來看看吧!

3、安全知識大考場

根據我們今天學到的知識，大家來做個自我測試，看看掌握的情況怎么樣吧!

1.人在什么時間段喝水最好?

A.早晨空腹時

B.睡前

C.飯后

2.以下哪種說法是正確的?

A.人在口渴時喝水最科學了

B.夏季運動量較大時，要適當地補充淡鹽水。

C.飯后應該多喝水，這樣利于消化。

3.為什么早晨空腹喝水好?

A.可以調整身體的肝膽功能，便于排便

B.早起的空氣最清新。

C.剛剛起床的人都比較口渴