皮膚油膩黏糊、身體發胖、情緒不穩、頭痛頭暈、大便不通暢等都是濕氣中的表現。在潮濕的環境中，很容易感到悶熱，身體不適，這是濕氣造成的。濕氣在中醫上被認為是一種病理狀態，會對身體產生不利影響。濕氣重會導致皮膚變得油膩黏糊，容易出現痤瘡和暗瘡。這是因為濕氣容易導致皮脂腺分泌過度，造成皮膚出油過多，油脂粘稠度高，很容易堵塞毛孔。在日常生活中應該注意護膚，保持皮膚清潔，減少油膩食物的攝入，以減輕濕氣對皮膚的影響。

濕氣可以影響身體的新陳代謝，導致體重增加。濕氣重的人體內的水分會滯留在組織中，導致身體浮腫，體重增加。濕氣重的人應該多進行適度運動，加速新陳代謝，排出多余的水分和廢物，保持身材。

還會導致情緒不穩定，這是因為濕氣重容易傷及脾胃，脾胃的健康與情緒穩定有很大關系。當脾胃功能受到影響時，會影響到人們的心理健康。濕氣重的人應該重視調節情緒，開心、愉悅的心態有助于緩解濕氣帶來的負面影響。也會影響人的頭部感覺。濕氣重的人容易出現頭痛頭暈等癥狀。這是因為濕氣會影響氣血順暢流通，導致頭部缺氧。濕氣重的人應該注意保持通風環境，適當進行頭部按摩，促進血液流通，緩解頭部不適。

還會影響腸道的功能，濕氣重的人容易出現便秘、大便不通暢。這是因為腸道消化吸收功能受到濕氣的干擾，導致糞便干燥、積聚。應該多喝水，增加膳食中的纖維素，保持一日三餐規律，幫助腸道排出廢物。濕氣重會給人體帶來不好的影響，損害人體健康。在日常生活中要注意調節飲食，注意居住環境，保持良好的心態，以減輕濕氣重對身體的影響。