藍莓是比較受歡迎的一種水果，它含有多種營養成分，適量食用對身體有一定的好處，很多人都喜歡吃藍莓。有些人吃藍莓會感覺有腳臭味，這個可能是藍莓變質壞掉產生的臭味，也可能是藍莓沒成熟的苦澀味道。

藍莓為什么有臭腳味

藍莓有臭腳味可能是藍莓還沒有成熟，所以帶苦澀的味道。也有可能是藍莓已經開始爛了，所以吃起來是苦，這種情況不建議食用。問一下藍莓的氣味，如果是有那種水果的味道，比較清新的氣味表示藍莓還是新鮮的，要是藍莓聞起來有種腐爛或者聞起來酸味較重，那么藍莓則可能存放時間過長，開始變質腐爛了。

新鮮藍莓應該具有清新、甜美的芳香味道，反之，腐爛或變質的藍莓會散發出發酵或腐爛的味道，具有一些腥臭、酸澀等難聞的氣味。

此外，不同的人對氣味的敏感度和感覺也有很大程度的差異，有些人可能對藍莓的味道不太適應或敏感，會感到像臭腳丫子的味道或其他難聞的氣味。因此，對于任何食物或物品的氣味感受，應該盡量客觀、理性地對待，避免由于主觀感受而產生不正確的判斷和誤解。

藍莓變質是什么樣的

超市的藍莓都會包裝好，在購買的時候要注意選擇，當包裝里有藍莓汁溢出的說明藍莓已被擠壓，甚至可能已經腐臭，這樣的藍莓就不要買了，看似柔軟滲出水分，但是表示藍莓已經過熟了，不要購買，藍莓失去水分皺皺巴巴的沒有任何的新鮮感，這樣的也不要購買。

藍莓最好是吃在十到20顆為宜，也就是通常一小盒藍莓的量，如果在吃的時候超過20顆了，最好是停止食用，等隔一段時間再吃，不然可能會出現一些傷胃，腹瀉的癥狀。

藍莓怎么吃

我國居民膳食指南推薦每天吃200~400克水果。而藍莓作為一種健康又好吃的蔬果，其實可以有很多種吃法。

1.當零食吃。新鮮的藍莓、藍莓干等等，都可以作為很好的零食；

2.做成果醬、果汁。藍莓還可以做成果醬果汁，在吃面包、糕點等等配合食用。

3.做面包、蛋糕的時候加一些藍莓，可以更好吃，也可以讓面包、蛋糕更營養。