過度自責以及自我貶低，把所有的事情都責怪到自己身上，認為自己沒有價值。創(chuàng)傷的記憶還會隨時涌現(xiàn)出來，包括和人的接觸、氣味、聲音都會有持續(xù)焦慮和恐懼。經(jīng)常性做噩夢以及會高度警覺，根本不愿意和他人有接觸，甚至想要自殺來擺脫痛苦。

被**害后該如何調(diào)節(jié)心理

穩(wěn)定個人的內(nèi)心，這是根除**害的積極舉措，要讓少女樹立人生觀念，以一種積極的姿態(tài)去面對人生，面對社會。要引導(dǎo)他們追求精神性的需求，在逆境中逐漸站起，自強不息，只有如此才能有信心迎接更好的民族。心理調(diào)節(jié)主要核心是排解內(nèi)心的郁悶，得到合理的宣泄。應(yīng)該以誠摯的同情去啟發(fā)受害者，讓受害者將內(nèi)心深處的痛苦講出來，可以達到積極轉(zhuǎn)移的效果。

遭遇**后需要記住哪些事

遇到試圖強(jian)的歹徒，應(yīng)選擇智取，男女之間有天生的身體差距，在對打過程中男性占據(jù)上風，并且歹徒可能攜帶兇器，在遭遇類似事件時可用行動，麻痹歹徒，如果情況不允許，要知道生命永遠都比貞潔重要，應(yīng)該保護自己的性命，牢記犯罪分子的特征。在對方施行暴行時，應(yīng)用抓撓咬等方式在對方的身上留下痕跡，在報警后可以盡快確認嫌疑人的身份。

在遭遇**后，是否應(yīng)該報警？

應(yīng)該第一時間報警，能減少對自己的傷害，面對施暴者的威脅，對受害者而言需要一種勇氣，很多施暴者都借助這一點，才會肆無忌憚，變本加厲。為了讓自己不繼續(xù)受到傷害，應(yīng)及時告知警方不可以忍耐你的忍耐，將造成施暴者有再次侵犯的機會，讓自己無數(shù)次的沉浸于痛苦中，一次又一次的循環(huán)。