高血壓是一種非常普遍且嚴重的慢性病，世界衛生組織早已強調，高血壓控制是降低心血管疾病死亡率的重要手段之一。然而，高血壓的發病率仍然十分高。根據杜醫生在門診看到的情況，他發現高血壓患者有幾個共同點，這也是大家最關心的問題：哪些人更容易發生高血壓？

1、攝入食鹽過多

太多的食鹽會引起鈉含量增加，導致血容量增大，最終導致高血壓的發生。WHO建議每人每天攝入的食鹽量應控制在5克以下，而高血壓患者每天的食鹽量則要控制在4~3克之間。

2、高血壓有一定的遺傳性

據統計，60%的高血壓患者都有高血壓家族史，父母均有高血壓，子女發病概率高達46%。血壓升高水平、并發癥以及其他相關因素可能也具有一定的遺傳性。

3、長期精神緊張和急躁

精神緊張、情緒激動、過度焦慮等都會導致身體生理調節不平衡，大腦皮層高級神經功能障礙，容易發生高血壓。

4、身體生理調節不平衡

體重過重、缺乏運動、吸煙等不良生活習慣導致高血壓。肥胖是導致高血壓的主要原因之一，因為過多的體脂肪可以導致血容量增加，從而增加心臟負擔。

5、缺乏運動和鍛煉

鍛煉可以促進血液循環，增加心肌彈性，同時幫助控制體重，降低血壓。

高血壓是一種常見病、多發病，其發生和生活習慣、遺傳因素、環境因素等多方面因素相關。我們可以通過科學飲食、合理運動、保持良好的心理狀態等方式預防高血壓的發生，避免相關并發癥的發生，從而保障自己的健康。