正確使用手機和電子產品至關重要，需要注意保持適當的距離，控制使用時間，調整屏幕亮度和對比度，保持良好的姿勢等。隨著社交媒體和流媒體的普及，人們越來越傾向于在家里使用電子產品，尤其是智能手機。在使用這些設備時，往往會忽略身體健康。武漢市民童女士（化姓）上周日在家用手機追劇，連續看了16個小時后，眼睛出現了流淚、畏光、疼痛的癥狀，到醫院檢查出角膜上皮潰瘍。這個事件不僅提醒要合理使用電子產品，也讓我們意識到，正確使用手機非常重要。

手機已經成為我們生活中不可或缺的一部分，但是需要注意保持一定的距離。包括電腦、手機等等都應該與眼睛保持一定的距離。手機應該放在適當的距離之外，在桌子或書架上。不要一直把手機放在手上或面前，這樣做可能導致眼睛疲勞，甚至導致近視。

控制使用時間，持續的使用電子設備可能會導致眼睛疲勞，干眼癥和其他問題。需要在使用設備時控制其使用時間。如果需要長時間使用，請嘗試每隔一段時間休息幾分鐘，可以看遠處的景色來緩解眼睛疲勞。

調整屏幕亮度和對比度，為了更好地適應環境光線，需要根據當前的環境調整手機屏幕的亮度和對比度，這樣可以降低視覺疲勞和干眼癥的發生率。還可以嘗試使用護眼軟件或功能，這些軟件或功能可以減少屏幕的藍光，減少視覺疲勞和干眼癥的發生率。最重要的事情是保持良好的姿勢，長時間使用手機或電腦可能會導致肩頸酸痛，腰痛和其他問題。在使用這些設備時，需要保持正確的姿勢，坐直面對電腦/手機屏幕，雙手應該放在桌子上，以減少肩頸和眼部疲勞的發生。眼睛不僅是生活的窗口，也是身體健康的一部分，所以請關注您的眼睛健康并遵循正確用眼方法。