頸椎病和鼠標手雖然在辦公室工作人群中很普遍，但它們并不是真正的職業病。只有認真傾聽身體健康的警告信號，調整工作方式和生活習慣，才能更好地預防這些疾病的發生。隨著現代社會的發展，越來越多的人們加入到打工族群中。伴隨著長時間的工作，很多人出現了各種職業病，如頸椎病、鼠標手等。

職業病是指在特定的工作環境中經常接觸某些有害因素而導致的一種疾病。換句話說，在某個行業從事特定工作的人所患的疾病，可以被稱為職業病。比如說矽肺病、鉛中毒等，這些都是因為在工作中產生的化學污染物、粉塵等有害物質引起的疾病。

如果將這個定義應用到“打工人”的頸椎病、鼠標手上，就需要進一步分析。以頸椎病為例，雖然在辦公室使用電腦長時間坐姿工作的人更容易患上頸椎病，但這并不是因為工作本身，而是因為錯誤的工作姿勢和不良的生活習慣。同樣地，鼠標手也不是真正的職業病。鼠標手是一種因為長時間使用計算機鼠標而導致的手部疼痛和不適感。盡管這種病癥在高技術產業中非常普遍，這并不意味著它是由職業環境引起的。

在某些職業中，像是裝配工人、礦工等從事身體勞動的人，容易患上肌肉骨骼方面的疾病，這些疾病可能會被認定為職業病。但對于更多的白領工作者來說，頸椎病和鼠標手只是因為不適當的工作習慣和生活方式所引起的健康問題，而不是由于工作本身造成的。避免這些疾病需要調整工作姿勢和習慣，坐姿正確、適時休息等。加強鍛煉和保持充足的睡眠，以保持身體健康。適當減少對電子設備的依賴，減少對鼠標和鍵盤的使用時間，也是預防鼠標手的重要措施之一。