雨聲是許多人睡眠的音樂，當它下雨時，身體感覺到放松和舒適的氣息，因此在這樣的氛圍中“犯困”很容易。但是在白天或需要注意力的情況下，聽到雨聲會讓大多數人感到疲勞和迷糊。一個可能的原因是我們的大腦處于一種放松的狀態，聽到雨聲，大腦不再受到周圍環境的干擾，因此可以專注于放松和休息。這種狀態類似于冥想時經常達到的狀態，也就是說大腦的思維模式差不多是一致的。

大腦放松的過程要比處于不安靜的環境中更容易入眠和進入深度睡眠狀態，這也是為什么有些人在聽著音樂入睡時能睡得更深的原因。不過這種解釋并不完全正確，因為雨聲對所有人都是有影響的，而不僅僅是那些懶散的人。其他原因另一個可能是人體的生物鐘，生物鐘告訴人們何時該醒來和睡覺，這個節律由日夜交替的周期控制，與環境光線有關。

在晚上，天空變暗，身體會開始分泌褪黑素，這種化學物質對睡眠非常重要。如果你在白天聽到雨聲，你的身體就會被誤導以為日間已經過了，因此它會分泌更多的褪黑素，從而使你感到疲倦。這也是為什么當你去參觀洞穴或在地下室中工作時，你會有相似的感覺，即感到疲倦和昏昏欲睡。

還有一個可能的解釋是聲音刺激的頻率，聽到某些聲音，比如鬧鈴或火警的警報聲，會讓人感到警覺和焦慮。這種聲音的頻率非常高，它通過刺激我們的耳朵來激活大腦。與此相反雨聲則不同，它的頻率很低，它模擬了低強度的白噪聲。這樣的聲音會降低心率和血壓，從而感到更加放松和疲憊。