1、空腹不可以吃酸奶，否則容易出現燒心、反酸、腹脹等不適癥狀。

2、空腹的時候，胃內的胃酸相對較多，而酸奶中也含有大量的酸性物質，此時喝酸奶，更容易促使胃酸分泌過多，導致燒心、反酸、腹脹、惡心、嘔吐等不適癥狀，嚴重者甚至會出現消化道潰瘍病。尤其是對已經患有胃食管反流、胃炎等疾病的患者來說，更不能空腹喝酸奶，容易加重病情。

3、建議吃一些蔬菜水果之后再喝酸奶，可以有效緩解胃酸分泌過多，同時還有利于酸奶中的營養物質被人體吸收。