當(dāng)我們平常生活中，身體有一些不舒服就會(huì)直接去看醫(yī)生，打針或者吃藥，還有買一些保健品，其實(shí)生活中有很多食物和水果都是可以幫助我們增加營養(yǎng)，對身體非常有好處的。枸杞是中藥中的一種藥材，枸杞也有很多不同的方法去食用，而我們卻沒有好好了解過枸杞到底是干嘛的，吃了會(huì)怎樣，以至于生活中只借助藥物來補(bǔ)充身體。今天我們就來了解一下枸杞子的功效和作用。

枸杞最大的作用就是幫助男性補(bǔ)充腎臟，也能幫助男性增加陽氣。平時(shí)吃枸杞的話對視力和肝臟都是非常有幫助的。生活中一些近視眼、遠(yuǎn)視眼或者眼睛疲勞的人都可以吃枸杞，枸杞的吃法也有很多種，可以用枸杞煲湯喝、用枸杞泡茶喝、也可以生吃枸杞，都是有非常好的效果的。外表紅艷的枸杞也能讓女性美容養(yǎng)顏，經(jīng)常吃還有延壽的作用。

www.ws46.com

現(xiàn)在社會(huì)有很多人因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Γ邥?huì)受一定的影響，經(jīng)常吃枸杞的話可以讓我們的睡眠質(zhì)量更好，最好在睡覺之前的五六個(gè)小時(shí)吃枸杞或和枸杞茶，效果會(huì)更好。如果想要變白的人也可以經(jīng)常堅(jiān)持吃枸杞，能幫助我們吸收營養(yǎng)，讓皮膚更加雪白和嫩滑。很對男性知道枸杞的好處，經(jīng)常把枸杞泡在白酒中，每天喝一些對身體也是有好處的。

雖然枸杞是非常好的藥材，但有些體質(zhì)的人還是不適合吃的，如果懷孕且有胃寒的女性就不能吃枸杞，這樣會(huì)影響孕婦的腸胃。當(dāng)我們?nèi)绻幱诶亲拥臅r(shí)期，不要吃枸杞，枸杞可能會(huì)讓我們拉肚子更嚴(yán)重。枸杞一般都是曬干后再食用的，食用前不要清洗枸杞，這樣會(huì)把枸杞的營養(yǎng)成分全洗掉了。