用蘋果作為食材其實(shí)可以制作很多種美食，簡單的蘋果榨汁，只需要將蘋果搭配蜂蜜或者牛奶榨汁，一杯營養(yǎng)美味的蘋果汁就做好了，用蘋果和白米一起煲粥，不僅不會(huì)給腸胃帶來壓力，同時(shí)還能還能促進(jìn)新陳代謝強(qiáng)身健體。

1、蘋果榨汁

將蘋果洗凈剝皮放入榨汁機(jī)，之后根據(jù)個(gè)人口味加入適量的牛奶或者蜂蜜，啟動(dòng)榨汁機(jī)，一杯蘋果汁就做好了，蘋果對(duì)于腸胃不好的人群尤為合適，蘋果性溫，且蘋果果肉內(nèi)含有磷和鐵，對(duì)安眠寧神有一定的促進(jìn)作用。

2、蘋果煲粥

一枚中等大小的蘋果就可以制作一鍋濃郁的蘋果粥，非常容易烹飪，也適合各個(gè)年齡段的人群食用，可以根據(jù)個(gè)人口味添加葡萄干，燕麥，瘦肉等食材，這道蘋果粥對(duì)于腸道吸收幾乎不產(chǎn)生任何壓力，同時(shí)還可以促進(jìn)排毒達(dá)到保養(yǎng)腸胃的功能。

3、拔絲蘋果

山東宴席上一道經(jīng)久不衰的甜品就是拔絲蘋果，拔絲蘋果老少皆宜，口感非常奇特酸甜綿長的口感以及獨(dú)特的拉絲感讓許多食客都贊不絕口，拔絲蘋果做法通常是水炒糖或者油炒糖，再將炸過的蘋果放入鍋中翻炒即可。