雖然已經臨近立春時節，但這時候的天氣卻并不暖和，而且還沒有到過年，給人們的感覺就是冬天還沒有過去，因此天氣還是非常冷的。不過立春對于天氣來說就是一種信號，會給人以一種希望，那么過了立春之后，天氣還要多久才會回暖呢?立春之后還會冷嗎?在這種時候要如何注意保暖才好呢?今天就讓中睿百科網的小編帶大家一起來看看吧。

1、立春之后還要冷多久

立春是漢族民間重要的傳統節日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。立春是從天文上來劃分的。立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。所以立春后還冷的情況是正常的。

立春之后還冷一個多月哦，這段時間要注意御寒保暖。立春節氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒。

立春后溫度會上升不少，但是遇到較強的冷空氣溫度會迅速下降，人們將這種天氣稱之為倒春寒，倒春寒的溫度非常低，而且常常伴隨刮風下雨，對出行的影響較大，日常出門前需要看天氣預報，做好防護后再出門。

春季常因冷空氣的侵入，使氣溫明顯降低，經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。

立春到了，但是氣溫并不會回升的那么快，并且老話講春捂秋凍，不建議大家過早的脫掉冬裝換上亮麗的春裝，尤其是老人和小孩，更應該注意保暖。氣象學意義，連續5天的日平均氣溫高于5%uB0C，冬天就結束了。二十四節氣認為，到“驚蟄”前后結束了冬天。大約公歷3月初冬季結束。

以太陽對地球的輻射強度而言，冬至最小，夏至最大。如果全年平分四份，立冬到立春3個月最小，立春到立夏3個月為中，立夏到立秋3個月最大，立秋到立冬3個月為中。但實際氣溫較太陽的輻射有一個滯后，一般滯后1個多月。所以如果有3個月冬天的話，立春后大約還有1個多月在氣侯上屬于冬天。

2、立春之后是不是就暖和了

立春作為全年的第一個節氣，有著氣候的標志性劃分，立春其實是天氣開始逐漸回暖的節點，在立春之后，不僅是氣候，就連習俗都有變化，立春的天氣也受到地區的影響，一般來說南方會比較暖和，北方會稍微慢一些，氣候變化較為明顯。

立春節氣是表示從春天開始的節氣，從這個季節開始，天氣有變暖的跡象，萬物有活力的樣子，過了立春還有一段時間變冷。因為有倒春寒的天氣，所以一般幾九天后氣溫會變暖。立春并不意味著暖和的春天來了，還要注意防寒。雖然立春就是春季的開始，而且立春過后嚴寒會逐漸退去，但真正的春天離我們還有點遠。

立春要注意溫差變化，及時增減衣物春季氣候變化大，天氣寒冷暖和，人體毛病疏松，對寒邪的抵抗力減弱，初春季節特別是住在北方地區的人不應該去棉衣，年老體弱的人應該更換特別慎重，最好不要突然減少。 氣溫回冷需要加衣御寒，在氣象臺預報的冷空氣到來之前24~48小時就要開始加衣，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

立春后飲食原則：護肝，少吃酸 “按照傳統醫學角度，立春后的飲食應該適當進行調整。這主要是考慮到春季陽氣初生，宜食辛甘發散的食物，尤其要注意盡量不吃"酸收之味"。這是因為這個季節酸味易入肝，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。換成更簡單的話，這個時候吃的食物里，酸多了易傷害肝臟。酸性食物在北方多見于橙子、橙子、木瓜、枇杷、山楂、檸檬、石榴、烏梅、番茄等。

3、立春養生怎么吃

蘿卜

據漢代崔寔《四民月令》一書記載,我國很早就有“立春日食生菜……取迎新之意”的飲食習俗,而到了明清以后,所謂的“咬春”主要是指在立春日吃蘿卜,如明代劉若愚《酌中志·飲食好尚紀略》載:“至次日立春之時,無貴賤皆嚼蘿卜”,名曰‘咬春’。清代富察敦崇《燕京歲時記》亦載:“打春即立春,是日富家多食春餅,婦女等多買蘿卜而食之,曰‘咬春’,謂可以卻春困也。”

菠菜

在眾多的蔬菜之中,適宜養肝護肝的就有菠菜。菠菜為春天應時蔬菜,立春養生吃菠菜具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。極為常見所以普通,菠菜不過是一種“菜中凡品”。作為凡品的菠菜吃法是很多的,煮粥即是普通一途。春季養生可用菠菜來煮粥。

豆芽

立春養生吃春芽。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。豆芽具有發散的功能,吃下去不但能利濕,還會幫助人體生發陽氣。立春養生吃吃豆芽的時候也不必加肉,以免加重胃腸負擔。

春卷

春卷是由古代立春之日食用春盤的習俗演變而成。宋代有一種“卷煎餅”，是春餅與春卷的過渡類型。元代《居家必用事類全集》已經出現將春餅卷裹餡料油炸后食用的記載。到了清代已出現春卷的名稱。春卷做法是用烙熟的圓形薄面皮卷裹餡心，成長條形，然后下油鍋炸至金黃色浮起而成。餡心可葷可素，可咸可甜。

春餅

唐《四時寶鏡》記載：“立春，食蘆、春餅、生菜，號‘菜盤’。”可見唐代人已經開始試春盤、吃春餅了。所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙面薄餅--用兩小塊水面，中間抹油，搟成薄餅，烙熟后可揭成兩張。春餅是用來卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜。

盡量少吃的蔬菜種類有：海帶、海蜇、螃蟹、山楂、芡實。

正月腎氣受病，肺臟氣微，宜減咸酸(澀)，如海帶、海蜇、螃蟹、烏梅(話梅類)、山楂、芡實等。性熱辛辣刺激性食物及火鍋燒烤之類的油膩性食物會加重腸道內熱堆積，要少吃或不吃。安養胃氣、勿冒冰凍。

飲食調養是關鍵

春節養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物,忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品,防止助熱生火。漢代養生家張仲景說:“當春之時,其飲食之味,宜減酸增甘,飲食不可廢之一日,以養脾氣。”唐代藥王孫思邈也說:“春日飲食宜省酸增甘,養脾益氣。”故春季飲食宜甘甜少酸。

精神調養很有益

春節養生保健精神調養非常有益,除保持精神上的安靜以外,在神藏于內時還要學會及時調攝不良情緒,當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態時,應盡快恢復心理平靜。此時要力戒動怒,更不要情緒抑郁,思想上要豁達開朗,心胸寬闊,身體要放松,要舒坦自然,使情志“生”發出來。有效的方法是多曬太陽以延長光照時間,這是調養情緒的天然療法。

多運動

去年沒有運動的朋友，今年要給自己改一改了，為自己制定一套運動的計劃，要知道的是，每天抽出一個小時左右的時間，去做鍛煉，可以有效的幫助我們提高免疫力，減少病毒的入侵。

特別是對于現在上班族的白領來說，頸椎的壓力是非常大的，這時候就更需要大家去運動了。據研究上表現，每天運動一個小時，就可以在一定程度上消除久坐給頸椎帶來的危害。

補氣血

現代人多是處于一種亞健康的狀態，且經過調查發現，大多數人都有貧血的狀態，這時候容易導致氣虛，氣血兩虛進而使人們的精神不好，尤其是女性非常的多見。

所以，對于女性朋友們來說，剛開始就要為自己補充氣血，吃一些補氣血的食物，如桂圓、動物肝臟、動物血、黃鱔、黃芪等都可以起到很好的作用，從根本上幫助我們提高膚色，讓我們的精神面貌煥然一新。