WhatsApp是一款非常受歡迎的即時通訊應用程序，但有時候我們可能會誤刪某些重要的聊天記錄或文件。如果您需要恢復WhatsApp中刪除的信息，可以嘗試以下方法：

WhatsApp提供了自動備份和手動備份兩種方式，如果您開啟了自動備份功能，可以嘗試從備份中恢復被刪除的聊天記錄或文件。在WhatsApp的“設置”菜單中，選擇“聊天”，然后選擇“聊天備份”選項，查看最近的備份日期和時間。如果存在最近的備份，可以通過卸載和重新安裝WhatsApp來恢復該備份。

如果您沒有備份或者備份不包含被刪除的聊天記錄或文件，可以嘗試使用數據恢復軟件來恢復WhatsApp中的數據。例如，有一些專門針對Android系統和iOS系統的數據恢復工具可以幫助您找回被刪除的信息。請注意，使用數據恢復軟件恢復數據的成功率和質量取決于多種因素，例如設備類型、存儲介質、刪除方式等等。

如果以上方法都無法恢復被刪除的信息，可以嘗試聯系WhatsApp的客服支持團隊，尋求他們的幫助。請提供盡可能多的信息和證明文件，例如刪除日期、聊天對象、消息內容等等。WhatsApp的客服支持團隊可能需要一些時間來處理您的請求，并且無法保證100%的成功恢復率。

總之，恢復WhatsApp中刪除的信息需要采用合適的方法和工具，并且取決于多種因素。請注意備份重要的聊天記錄和文件，以防止不必要的數據丟失。如果需要其他幫助或建議，請咨詢WhatsApp的客服支持團隊或專業的數據恢復服務提供商。