忘記曾深愛的人是一件難以做到但必須面對的事情。以下是一些忘記曾深愛的人的方法：

將自己的感受和經歷與他人分享可以幫助減輕心理壓力和負面情緒，從而更好地處理失戀的情感。可以選擇與家人、朋友或專業心理咨詢師交流，尋求支持和建議。

意識形態轉變是一種有趣而有效的方法，可以幫助忘記曾深愛的人。例如，可以將這段經歷視為一次寶貴的學習經驗，并關注自己未來的發展和成長。也可以嘗試新的興趣愛好、旅行或自我探索等方式，以分散注意力并創造積極的體驗。

保持健康的生活方式可以幫助緩解情感壓力并促進身心健康。應該盡可能地保持規律的作息、均衡的飲食和充足的睡眠。此外，適當的運動和放松技巧（如冥想和瑜伽）也可以幫助減輕負面情緒和恢復精神狀態。

回憶觸發物是指與曾深愛的人相關的物品、照片、音樂等。移除這些回憶觸發物可以幫助減少負面情緒和克服失戀的情感。例如，可以刪除社交媒體上的照片、捐贈或轉售禮物和紀念品、更換房間內的布置等。

如果以上方法無法緩解情感壓力或情感問題持續存在，請尋求專業幫助。心理咨詢師可以提供專業的支持和建議，并幫助您掌握應對情感問題的技巧和策略。

總之，以上是一些忘記曾深愛的人的方法。需要注意的是，每個人的情況和需求都不同，因此應該根據個人情況選擇合適的方法和策略，以實現快速恢復和自我成長。