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紅薯葉最好吃的做法,飯店沒有賣,營養又過癮,比大魚大肉還香

發布時間:2025-10-28閱讀(1)

紅薯葉最好吃的做法,飯店沒有賣,營養又過癮,比大魚大肉還香。紅薯葉也叫地瓜葉,有的也叫番薯葉,記得在農村,紅薯葉都是切碎,然后拌著豬糧或者是剩飯剩菜給豬吃的。后來才知道這菜被營養學家譽為“蔬菜皇后”“長壽食材”,紅薯葉的營養非常的豐富,含有蛋白質、維生素、礦物質等等,經常食用紅薯葉還能提高免疫力,改善便秘等,現在注重保健的人越來越多,因此喜歡這菜的人也越來越多了,今天我們就用紅薯葉來做一道饞嘴的美食。

準備食材:

紅薯葉、美人椒、大蒜、食用油、素蠔油、生抽、鹽

具體做法:

1.先把紅薯葉的硬梗去掉,放到清水里面清洗干凈,洗凈之后我們把水分瀝干。

2.準備一個美人椒,我們把它切碎,再切一點蒜末。

3.鍋里水燒開之后加點食用油,把紅薯葉下鍋煮熟,加入食用油之后,這樣紅薯葉的顏色會更加的翠綠鮮亮,煮熟之后撈出。

4.起鍋燒油,下入蒜末和紅椒爆香,炒香之后加入素蠔油,再加點生抽,再加入少許的食鹽拌勻煮開。

5.把料汁澆進去,用筷子拌勻之后裝盤。

6.紅薯葉這樣做簡單開胃又下飯,喜歡就自己在家試試吧。

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