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發(fā)布時(shí)間:2025-10-28閱讀(7)
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紅薯葉最好吃的做法,飯店沒有賣,營養(yǎng)又過癮,比大魚大肉還香。紅薯葉也叫地瓜葉,有的也叫番薯葉,記得在農(nóng)村,紅薯葉都是切碎,然后拌著豬糧或者是剩飯剩菜給豬吃的。后來才知道這菜被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“蔬菜皇后”“長壽食材”,紅薯葉的營養(yǎng)非常的豐富,含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等,經(jīng)常食用紅薯葉還能提高免疫力,改善便秘等,現(xiàn)在注重保健的人越來越多,因此喜歡這菜的人也越來越多了,今天我們就用紅薯葉來做一道饞嘴的美食。
準(zhǔn)備食材: 紅薯葉、美人椒、大蒜、食用油、素蠔油、生抽、鹽 具體做法:
1.先把紅薯葉的硬梗去掉,放到清水里面清洗干凈,洗凈之后我們把水分瀝干。
2.準(zhǔn)備一個(gè)美人椒,我們把它切碎,再切一點(diǎn)蒜末。
3.鍋里水燒開之后加點(diǎn)食用油,把紅薯葉下鍋煮熟,加入食用油之后,這樣紅薯葉的顏色會(huì)更加的翠綠鮮亮,煮熟之后撈出。
4.起鍋燒油,下入蒜末和紅椒爆香,炒香之后加入素蠔油,再加點(diǎn)生抽,再加入少許的食鹽拌勻煮開。
5.把料汁澆進(jìn)去,用筷子拌勻之后裝盤。
6.紅薯葉這樣做簡單開胃又下飯,喜歡就自己在家試試吧。 |
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