準備衛生用品：在*經來臨前，需要準備適當的衛生用品，如衛生棉條、衛生巾等。可以選擇合適自己的產品，并了解使用方法和注意事項。

保持良好的衛生習慣：在*經期間，需要保持良好的衛生習慣，如勤換衛生用品、多洗澡、避免過度運動和勞累等。這些習慣可以有效預防感染和疾病的發生，并緩解不適癥狀。

科學飲食和營養補充：在*經期間，需要注意飲食和營養補充。可以適量攝入富含鐵質的食物，如肝臟、豆類、綠葉蔬菜等，以幫助補充體內失血造成的貧血。

緩解不適癥狀：在*經期間，可能出現一些不適癥狀，如疼痛、腹瀉、頭痛等。可以采取一些緩解方法，如使用熱水袋、進行輕度運動、食用一些蓮子、紅糖等中藥食物。

科學備孕或避孕：對于女性來說，在*經期間需要合理進行備孕或者避孕。可以通過*經周期計算、體溫測量、驗孕棒檢測等方式來提高備孕的成功率或避免意外懷孕的發生。