1、焯水：鍋里面放入適量的水，將其燒開之后，再放入一勺食鹽，把蠶豆直接放到鍋中。大概煮兩分鐘左右直接將蠶豆撈出，然后再放到籃子當中，此時要控干水分，要適當的放涼。

2、放入熟油：當蠶豆已經放涼之后，需要加入適量的熟油，將其攪拌均勻。建議每一顆蠶豆的表面都裹上熟油，然后按一包一頓的量直接將其放入到保鮮袋當中。放入保鮮袋之后需要將里面的空氣完全排干凈，就可以直接將蠶豆放到冰箱的冷凍層儲存。

3、蒸制保存法：利用蒸制保存法能夠避免營養的丟失，口感也比較好，新鮮度也特別的棒。只是每個人的喜好不同，通過焯水之后儲存的時間比較長，可能會丟失部分營養成分。所以平時在儲存新鮮蠶豆時，要根據自身情況選擇合適的方法。