請假，對于許多人來說，是一件讓人感到愧疚的事情，這與價值觀和自尊心有著很大的關系。在工作或學習中，我們總是希望自己能夠盡可能地出現在工作崗位或教室里，完成自己的任務。但是，有時候我們的身體或心理狀態并不允許我們這樣做，這時候請假就成了必要的選擇。然而，請假卻會讓人感到愧疚。首先，我們需要明確一點，請假并不是一件壞事。請假是為了保護自己的身體或心理健康，以便更好地完成工作或學習任務。如果我們一味地強迫自己工作或學習，不僅會影響自己的表現，還可能會對身體或心理造成傷害。因此，我們需要學會正確地看待請假，不要把它當成一種恥辱。

請假會讓人感到愧疚，一方面，這可能與價值觀有關，在現代社會中，常常被灌輸著“勤奮工作、不間斷學習”的價值觀念。在這種價值觀的影響下，就會認為請假是一種“懶惰”的表現，是對工作或學習不負責任的表現。這種價值觀的影響下，就會覺得自己請假是一種“失敗”，是不能夠勝任工作或學習的表現，從而產生愧疚的情緒。

另一方面，請假愧疚可能還與自尊心有關。人們總是希望自己能夠表現出色，得到別人的認可和贊揚。而請假可能會讓人感到自己沒有能力完成工作或學習任務，從而降低了自己在別人眼中的形象。這種自尊心的影響下，就會覺得自己請假是一種“失敗”，是不能夠勝任工作或學習的表現，從而產生愧疚的情緒。

其實，應該需要學會正確地請假，請假并不是一種“逃避”的表現，而是一種負責任的行為。當然，需要在請假前認真評估自己的身體或心理狀態，確定請假的必要性，并且提前告知上級或老師，以便上級能夠及時做出安排。這樣，人們就能夠更好地保護自己的身體或心理，同時也能夠更好地完成工作或學習任務。